Ср, 23 липня 2025
U-News » Авто-мото » Як правильно тримати кермо автомобіля: корисні поради для водіїв-початківців
Всі новини

Як правильно тримати кермо автомобіля: корисні поради для водіїв-початківців

Під час тривалих поїздок важливо робити регулярні зупинки для відпочинку.

Водії-початківці можуть неправильно тримати руки на кермі, що призводить до швидкої втоми, зниження контролю над автомобілем та навіть болю в руках, плечах і шиї, згідно з інформацією Avtosota.

Щоб уникнути цих проблем, важливо знати, як правильно тримати кермо.

Правильне положення рук на кермі

Оптимальним вважається розміщення рук у позиції "9 та 3 години". У цій позиції руки розташовані на горизонтальній осі керма, що забезпечує кращий контроль над автомобілем та зменшує напругу на плечах і шиї.

Розслабте кисті та знайдіть правильний хват

Контроль сили хвату також важливий. Надто сильний і напружений хват може швидко втомити руки та зап'ястя. Хват має бути щільним, але не занадто міцним. Уникайте, щоб пальці стискалися в кулак, оскільки це може призвести до надмірної напруги і втоми. Пальці повинні бути трохи зігнуті, а руки - в природному положенні.

Регулюйте положення сидіння та керма

Перед початком руху переконайтеся, що сидіння налаштоване так, щоб ви могли легко дістатися до керма і педалей, не напружуючи спину і руки. Лікті мають бути злегка зігнуті, коли руки знаходяться в позиції "9 та 3 години". Кермо також потрібно відрегулювати за висотою та вильотом, щоб воно було на рівні грудей, а не обличчя. Це забезпечить кращий огляд приладової панелі і зменшить навантаження на шию та руки.

Змінюйте положення рук

Навіть за правильного сидіння та оптимального положення рук на кермі може виникнути втома, тому рекомендується періодично змінювати положення рук. Наприклад, переміщуйте руки на одну-дві позиції вище або нижче, чергуйте одноручний хват із дворучним, але не забувайте повертатися до основної позиції "9 та 3 години" для контролю над автомобілем.

Робіть паузи під час тривалих поїздок

Під час тривалих подорожей важливо робити регулярні зупинки для відпочинку. Рекомендується зупинятися кожні дві години, щоб розім'ятися, виконати кілька вправ для рук і плечей, а також дати очам відпочити від дороги.


Читають Коментують
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
31 171
Зберегти здоров’я печінки допоможуть 12 ефективних правил, названі медиками
27 065
У Кошового в прямому ефірі попросили номер Зеленського: комік розгубився і здивував відповіддю
24 855
Путін приїхав на завод із купою охорони: на відео потрапила ще одна дивина
22 819
Які 6 продуктів найбільш шкідливі для печінки: контролюйте їх вживання вже зараз
21 250
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
18 871
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
18 470
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
17 583
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
17 264
Мільйони українців живуть за межею бідності: названо суму доходів, яка вказує на зубожіння
17 203
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
14 229
Названий сухофрукт, що покращує захист кишечника від появи ракових пухлин
13 692
Шість змін в роботі організму, якими може проявлятися рак підшлункової залози
12 916
Медики розповіли, як вивести з організму вільні радикали
0
Через які помилки у поливі огірки виростають гіркими
0
4 знаки Зодіаку отримають потужний знак від Всесвіту: що він означає
0
Син Богдана Ступки у роковини смерті батька вшанував пам'ять небаченими фото з ним
0
Медики назвали ознаки, які вказують на каміння у нирках
0
Гроші й мозок: чому ми постійно робимо фінансові помилки
0
Пілот цивільного літака уникнув зіткнення з бомбардувальником B-52
0
Як врятувати редиску, якщо вона гірчить: невеликий трюк за 30 хвилин
0
Klavdia Petrivna відповіла, чи планує виступити на Євробаченні
0
Огірки пусті всередині: чим підживити, що робити, якщо вони не дають урожай
0
Як подбати про томати під час відпустки: 4 поради, які не дадуть їм загинути без вас
0
Мережі насмішила дівчинка, яка показала непристойний жест на дитячому святі
0
У цих знаків Зодіаку закінчується “чорна смуга”: на кого чекають зміни
0
Квіти для саду: вибір, посадка та догляд за рослинами

  Створення красивого саду – це мистецтво, яке починається ...

Додайте це в банки – і огірки з кабачками вийдуть хрусткими й ароматними: рецепт без стерилізації

Авторка українського кулінарного Instagram-блогу Марина ...

Чи правда, що чим більше порно ви дивитеся, тим більше у вас сексуальних проблем

Порнографія вже давно є предметом палких суперечок, від ...