Не тільки сильний стрес може знижувати сексуальний потяг. На лібідо впливає цілий ряд факторів — якщо їх позбутись, можна посилити інтимні бажання.

Про це розповіла гінеколог Єлена Арендар на своїй сторінці в Instagram.

Чому знижується сексуальний потяг

«Причини зниження лібідо можна розділити на дві групи. Перша поєднує всі причини, пов’язані з нашою «головою» і це 80% всіх випадків зниження лібідо у жінок. Друга група причин, на яких я хочу зупинитись, пов’язана з проблемами фізичного здоров’я, як у жінок, так і в чоловіків», — пояснює лікар.

Лібідо може знижуватись, якщо у вас є:

• Хвороби, які супроводжуються фізичним виснаженням і болем;
• Ендокринні порушення, пов’язані з порушенням гормонального балансу;
• Дефіцит або надмірна вага;
• Дефіцит деяких мікроелементів, вітамінів;
• Хвороби з порушенням інервації і кровопостачання органів малого таза;
• Лібідо знижується під впливом деяких медичних препаратів — антидепресантів, протизаплідних таблеток;
• Якщо ви палите або зловживаєте алкоголем — це також може негативно впливати на лібідо.

Як покращити лібідо

«До питання зниження лібідо потрібно завжди підходити комплексно, враховуючи не тільки ментальне здоров’я і статеву конституцію, але і наявність хронічних захворювань, прийом медичних препаратів, вміст мікроелементів і вітамінів, рівень певних гормонів у вашому організмі», — додає Арендар.

Підвищенню сексуального потягу посприяє відмова від шкідливих звичок — вживання алкоголю та куріння. Також важливо уникати стресу та більше часу проводити з коханою людиною.

У жодному разі не варто приймати всякого типу біодобавки, які обіцяють підвищити лібідо. Вони не мають доказової медичної бази.

РБК-Україна