Лыжи или сноуборд: какой вариант для вас?

Катание на лыжах и сноуборде, два самых популярных зимних вида спорта, часто вызывают среди энтузиастов оживленные споры о том, какому виду спорта лучше научиться в первую очередь. Оба вида деятельности имеют свои уникальные задачи и награды, предлагая разные впечатления от катания на склонах.

Фото Брайана Фабеля

Катание на лыжах, занятие, при котором ноги разделены и к каждой ноге прикреплены лыжи, обычно считается более простым для новичков, чтобы быстро освоить их. К концу первой недели большинство новых лыжников уже могут ориентироваться на курорте и получать удовольствие от катания на склонах. С другой стороны, катание на сноуборде, когда обе ноги стоят на одной доске, обычно требует более сложного обучения, особенно для тех, у кого нет опыта катания на скейтборде или серфинга.

При этом, как только первоначальные трудности будут преодолены, более опытные лыжники и сноубордисты заметят, что катание на лыжах и сноуборде может доставить захватывающие и полезные впечатления от скольжения по снегу. Некоторые могут предпочесть стабильность и стиль катания вперед, в то время как других может привлечь плавное движение на сноуборде, вдохновленное серфингом.

В конечном счете, выбор между катанием на лыжах и сноуборде зависит от личных предпочтений и от того, что вам больше всего нравится в зимних видах спорта.

Сноуборд против лыжного снаряжения

Одним из наиболее отличительных аспектов катания на лыжах и сноуборде является снаряжение для каждого вида спорта. У лыжников на каждой ноге есть лыжи и палки, помогающие сохранять равновесие и двигаться вперед. Напротив, сноубордисты используют одну доску для обеих ног и полагаются на движения тела при перемещении по склонам.

Фото Уильяма Янке

Вот более подробный обзор основных отличий снаряжения:

Сноуборд против лыж

Лыжники используют две отдельные лыжи, по одной на каждую ногу. Такая конструкция обеспечивает независимое движение каждой ноги, обеспечивая параллельную стойку лицом вперед. Сами лыжи уже и длиннее сноуборда.

Кроме того, лыжники держат и используют лыжные палки, которые играют решающую роль в поддержании баланса, способствуют движению и помогают маневрировать на ровных или сложных участках. Палки дают ощущение контроля и устойчивости, особенно новичкам, которые все еще развивают базовые навыки поворота и остановки.

Сноубордисты же полагаются на одну, более широкую доску для обеих ног, установленную перпендикулярно направлению движения. Эта уникальная установка требует, чтобы гонщики заняли боковую стойку, повернувшись лицом к склону. Отсутствие палок означает, что сноубордисты полностью полагаются на повороты тела и распределение веса, чтобы начинать повороты, контролировать скорость и перемещаться по склонам. Процесс обучения предполагает овладение тонким искусством резьбы, требующим гармоничной координации тела, доски и рельефа.

Крепления и крепления:

• Лыжи: Лыжи крепятся к ботинкам лыжника креплениями, которые фиксируют каждую ногу независимо. Крепления рассчитаны на параллельную стойку, когда лыжи направлены прямо вперед.
• Сноуборды: Сноуборды имеют крепления, которые фиксируют обе ноги на одной доске. Крепления перпендикулярны направлению движения, что позволяет принять боковую стойку.

Поляки:

• Лыжи: Лыжники используют палки для баланса, движения и дополнительного контроля. Палки держат обеими руками и являются неотъемлемой частью техники катания.
• Сноуборды: Сноубордисты не используют палки. Вместо этого они полагаются на движения тела и распределение веса, чтобы перемещаться по склонам.

Позиция:

• Лыжи: Лыжники обычно занимают более прямую стойку лицом вперед и вниз по склону. Это позволяет лыжникам использовать палки для баланса и маневрирования.
• Сноуборды: Сноубордисты занимают боковую стойку, лицом поперек склона. Движения тела, включая повороты и наклоны, имеют решающее значение для поворота и контроля доски.

Фото Брайана Фабеля

Сноубордические ботинки против лыжных ботинок

Также важно отметить, что между ботинками для сноуборда и лыжными ботинками существуют существенные различия, отражающие уникальные требования и механику каждого вида спорта. Вот ключевые различия:

Дизайн и гибкость:

• Сноубордические ботинки Мягкие и гибкие, обеспечивающие широкий диапазон движений лодыжки. Гибкость необходима для выполнения поворотов и трюков, поскольку сноубордисты полагаются на движения тела для управления сноубордом.
• Лыжные ботинкиНапротив, они, как правило, жесткие и обеспечивают надежную поддержку лодыжки и предотвращают травмы лодыжки. Жесткость помогает передавать точные движения от ног лыжника к лыжам, улучшая контроль и отзывчивость на склонах.

Связующее крепление:

• Сноубордические ботинки прикрепляйтесь к сноуборду с помощью креплений, которые фиксируют обе ноги на одной доске. Крепление перпендикулярно направлению движения, что позволяет принимать боковую позицию.
• Лыжные ботинки крепятся к лыжам с помощью креплений, которые фиксируют каждую ногу независимо. Крепления рассчитаны на параллельную стойку, когда лыжи направлены прямо вперед.

Системы закрытия:

• Сноубордические ботинки обычно имеют шнурки, боа или их комбинацию для обеспечения плотного прилегания. Система шнуровки позволяет адаптировать обувь под различные формы и предпочтения стопы.
• Лыжные ботинки часто имеют жесткую внешнюю оболочку и внутренний вкладыш. Они используют пряжки или другие системы застежки для обеспечения надежной посадки. Целью конструкции является минимизация люфта между ногой и ботинком для точного управления.

Ходьба и комфорт:

• Сноубордические ботинки более удобны для прогулок и повседневной носки. Более мягкий дизайн и гибкая подошва облегчают ходьбу, хотя подъем на сноуборде в гору может быть немного затруднительным из-за бокового положения.
• Лыжные ботинки менее удобны для ходьбы из-за своей жесткой конструкции. Лыжникам часто приходится использовать специальные средства для ходьбы или функции «режима ходьбы» на коротких расстояниях за пределами склонов.

Подъем пятки:

• Сноубордические ботинки иметь конструкцию, которая сводит к минимуму подъем пятки, поскольку поддержание плотного прилегания имеет решающее значение для контроля и реакции.
• Лыжные ботинки часто включают в себя функции, обеспечивающие подъем пятки, такие как регулируемые ремни и специальные стельки, обеспечивающие надежное соединение ступни и лыжи.

Ключевые различия в технике катания на сноуборде и лыжах

Фото Молли Хагбранд

Движение тела и баланс

Поддержание хорошей физической формы, баланса и осознания тела важно для тех, кто занимается катанием на лыжах и сноуборде.

Лыжники наслаждаются свободой, имея отдельные лыжи для каждой ноги. Параллельное расположение лыж позволяет занять более стойку лицом вперед, когда ступни направлены вперед. Распределение веса играет решающую роль: лыжники наклоняются вперед в приседаниях и шарнирных движениях, чтобы начать повороты, и перемещают вес между лыжами для контроля.

Сноубордисты, привязав обе ноги к одной доске, принимают стойку боком. Необходимость бокового движения очевидна, поскольку гонщики используют плечи и бедра для управления. Вращение тела является фундаментальным навыком: верхняя часть тела опережает нижнюю часть тела при маневрах поворота.

Рулевое управление и поворот: искусство движения по снегу

Лыжники используют лыжные палки, чтобы помочь им ориентироваться и сохранять равновесие, когда дело доходит до рулевого управления. Палки установлены и ритмично раскачиваются, помогая лыжнику спускаться со склона и помогая при повороте. Сноубордисты, у которых нет палок, полагаются исключительно на движения своего тела для управления. Передняя нога становится основной точкой контроля, а легкие смещения веса определяют направление движения доски.

Лыжники выполняют повороты, закантовывая лыжи по бокам и вдавливая их в снег. Параллельный характер лыж обеспечивает точные и разнообразные радиусы поворота, обеспечивая более универсальный опыт поворота.

Точно так же сноубордисты начинают повороты, наклоняя доску за край. Боковой вырез доски играет решающую роль в определении радиуса поворота, делая повороты на сноуборде уникальным и неповторимым.

Остановка: нажатие на тормоза

В катании на лыжах остановка включает в себя технику «пиццы» или клина, которая предполагает сведение передних кончиков лыж в точку, при этом хвосты остаются раздвинутыми. Этот метод позволяет лыжникам постепенно контролировать скорость и плавно останавливаться. В качестве альтернативы лыжники могут остановиться, надавив на края лыж, заставив их перпендикулярно склону.

Сноубордисты инициируют остановку, перенося вес тела на заднюю ногу и поворачивая доску поперек линии падения. Эта техника, известная как «пяточная кромка», позволяет гонщикам изящно останавливаться.

Фото Уильяма Янке

Мобильность в гору и на спуске

Подняться на лыжах в гору можно с помощью техники, называемой «снятие шкуры», при которой специальные приспособления на лыжах захватывают снег. Мобильность на спуске характеризуется способностью лыжника преодолевать склоны, используя различные техники поворотов.

Подниматься в гору на сноуборде сложнее из-за отсутствия свободной пятки. Многие сноубордисты предпочитают пешие походы или подъемники, чтобы добраться до возвышенности. Спуск с горы предполагает плавный контроль кантов и распределение веса для перемещения по склонам различной крутизны.

Навигация по ровной местности

Лыжники имеют преимущество при движении по ровной или пологой местности. Свободная пятка и длинная плоская база лыж обеспечивают более прямолинейное скольжение. Лыжники могут использовать палки, чтобы толкать себя вперед, используя технику, известную как «катание на коньках». Этот метод имитирует движение коньков: лыжники отталкиваются от одной лыжи и скользят по другой, создавая плавное и эффективное движение на ровных поверхностях.

С другой стороны, равнинная местность представляет собой уникальную задачу для сноубордистов. Поскольку обе ноги привязаны к одной доске, отсутствие свободной пятки делает толкание или скольжение по ровной поверхности более затруднительным. Сноубордисты часто прибегают к отстегиванию одной ноги от доски и отталкиванию свободной ноги — процесс, обычно называемый «катанием на коньках» или «выкатыванием». Несмотря на свою эффективность, этот метод не так прост, как катание на лыжах по ровной поверхности, и может потребовать больше усилий.

В качестве альтернативы любители сноуборда могут выбрать сплитборд — сноуборд специальной конструкции, который можно разделить на две отдельные лыжи для передвижения по горной и равнинной местности. Это инновационное оборудование широко распространено при катании на сноуборде по бездорожью и позволяет сноубордистам более эффективно преодолевать ровные участки или участки в гору, подобно тому, как лыжники перемещаются по такой местности. Превратив сплитборд в лыжи и имея под рукой две палки для лазания, а затем снова прикрепив их к сноуборду для спуска, люди могут легко преодолевать различные ландшафты, делая сноуборд более универсальным.

Кататься на лыжах или сноуборде проще?

Фото Молли Хагбранд

Ах, извечный вопрос: чему легче научиться: кататься на лыжах или сноуборде?

Сравнивая катание на лыжах и сноуборде, особенно у новичков, естественно задаться вопросом, какой вид спорта легче освоить, и многие используют ответ на этот вопрос в качестве основного маркера при выборе зимних видов спорта.

Хотя в каждом из них есть свои первоначальные трудности, влияющие на сложность, оба вида спорта требуют практики и самоотверженности для развития необходимых навыков и уверенности.

В первые день или два катание на лыжах обычно считается более легким. Во многом это связано с несколькими причинами. При катании на лыжах ваши ноги остаются разделенными, что позволяет вам выкинуть одну ногу, если вы начнете падать, чтобы помочь восстановить равновесие на низких скоростях. Кроме того, характер катания лицом вперед часто облегчает новичкам сохранение баланса и контроля.

Однако катание на лыжах имеет и свои проблемы. Удержание баланса на двух отдельных лыжах, обучение эффективному использованию лыжных палок и освоение различных типов поворотов (например, параллельных, короткого радиуса) могут затруднить этот вид спорта на начальном этапе.

Кривая обучения катанию на сноуборде немного более крутая, поскольку гонщики стоят боком на одной доске, что поначалу может показаться неудобным, если у вас нет опыта катания на скейтборде или серфинга. Привыкание к тому, чтобы обе ноги были прикреплены к одной доске, развитие баланса в боковой стойке и обучение плавному переходу от канта с пятки на носок может занять немного больше времени. Тем не менее, многие энтузиасты ценят сложность и уникальность сноуборда.

Вместо того, чтобы принимать решение о том, чему легче научиться, подумайте, какой вид спорта вам больше нравится и какой опыт вы ищете, поскольку развитие навыков катания на лыжах или сноуборде придет с практикой.

Что лучше для развития лидерства?

В NOLS мы выступаем за то, чтобы катание на лыжах и сноуборде предлагали богатую и разнообразную платформу для развития лидерских качеств и формирования сплоченных сообществ.

Наши площадки для зимних видов спорта преимущественно расположены в отдаленных районах, где решающее значение имеет постоянная оценка состояния снега и принимаются целенаправленные решения, чтобы держаться подальше от лавиноопасных районов. Эта обстановка становится фоном для оттачивания навыков общения, принятия решений и командной работы.

Проведение группы под гору или перемещение по отдаленным заснеженным ландшафтам представляет собой испытание, которое становится суровым испытанием для лидерства, требуя ловкости в принятии решений, четкого общения и умелого управления непредвиденными ситуациями. Эти заснеженные склоны становятся динамичным испытательным полигоном, где начинающие лидеры получают навыки, отточенные в суровых условиях разнообразных и быстро меняющихся ландшафтов.

Итак, что вам подходит: лыжи или сноуборд?

В конечном счете, независимо от того, решите ли вы ехать по снегу на лыжах или сноуборде, горы становятся преобразующим пространством для роста лидерских качеств.

Оба курсы катания на лыжах и курсы сноуборда в NOLS предлагают возможности отточить навыки, связанные с техническим видом спорта, развить лидерские качества, приобрести навыки спасения в лавинах и создать сообщество любителей зимних видов спорта.

В NOLS мы отмечаем разнообразие путей катания на лыжах и сноуборде, признавая, что путь к тому, чтобы стать опытным и адаптивным лидером, так же уникален, как и следы, оставленные на снегу.

Обратите внимание: новичкам мы рекомендуем взять несколько уроков катания на лыжах или сноуборде, прежде чем записаться на курс NOLS.