Закупорювання артерій – досить поширена проблема, яка небезпечна для здоров’я і життя. Тим важливіше захиститися від неї самими різними способами.

Цільнозернові продукти. Переконайтеся в тому, що ваш раціон містить достатню кількість цільнозернових продуктів. Вони багаті нутрієнтами і волокнами, що знижують рівень холестерину і характерних бляшок в артеріях. Крім того, ці продукти зміцнюють всю систему травлення.

Листові овочі. Також містять багато клітковини, а ще зелені листові овочі допомагають контролювати рівень цукру в крові і запобігати ожиріння. Це дві основні причини закупорювання артерій.

Жирна риба. Чудова їжа для зміцнення здоров’я і підвищення рівня «хорошого» холестерину. Також відома своєю здатністю зменшувати запальні процеси, часто призводять до серцево-судинних захворювань.

Оливкова олія. Наукові дослідження показують, що оливкова олія є чудовим очищуючим агентом для очищення артерій. Додайте оливкову олію в салати і овочі.