У Великобританії назвали 4 види чаю, які ідеально підходять для боротьби з літнім безсонням.

У матеріалі йдеться про спеціальні трав’яні чаї, які сприяють зниженню рівня тривожності та стресу. Вони забезпечують заспокійливий вплив на організм і позбавляють безсоння.

Такий ефект мають ромашковий, м’ятний і валеріановий чаї. Також підійде відвар на основі кореня індійської рослини під назвою ашваганда. За словами авторів статті, ромашковий чай для отримання належного ефекту необхідно вживати щодня протягом двох тижнів.

Відвар кореня ашваганди допоможе організму розслабитися та покращить якість нічного відпочинку. Валеріана ідеально підходить для лікування безсоння у жінок. Ця рослина не порушить правильний ритм. При цьому м’ята відома не тільки як заспокійливий засіб, що сприяє покращенню сну, вона підходить також для боротьби із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.